Incontri esperienziale in piccolo gruppo, rivolti a coloro che vorranno concedersi un prezioso momento di ascolto di sè e del proprio corpo, un’occasione per fermarsi e rilassarsi imparando a “stare” con noi stessi, in quel “luogo sicuro” che ognuno ha dentro di sè.
Attraverso l’utilizzo di Tecniche psico-corporee e immaginative (Mindfulness psicosomatica, Rilassamento muscolare progressivo, Bioenergetica, Training autogeno…) verrai guidato a riprendere un contatto intimo con te stesso e sperimentare una nuova consapevolezza sensoriale ed emotiva. Tali esercizi distensivi promuoveranno uno stato di rilassamento psicofisico profondo in grado di ridurre l’ansia e lo stress quotidiano, far fronte ai disturbi psicosomatici e di recuperare le tue energie fisiche e psichiche, migliorando la tua salute psicosomatica.
Ai corsisti verrà rilasciato il materiale contente gli esercizi pratici da eseguire comodamente a casa.
